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女人补肾吃什么药好

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中医学上有句古话:男怕伤肝,女怕伤肾。
但我们向来只听说过男人要补肾,似乎补肾是男人的专利,孰不知女性也是需要补肾的,女性肾虚会导致夜尿频多、失眠多梦、腰腿酸软、畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷淡、脱发白发,与更年期更是有很大的关系。


接下来小编就为大家推荐几款适合女性补肾的汤粥。
大家一起美美哒!

益智粳米粥

功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
 材料:益智粳米粥是绝大多数女性朋友们经常会选择的补肾美食,因为制作它的材料非常简单,只要50克硬米和5克的益智仁就能够轻松的起到补肾养颜的用。


做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。
加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。

阿胶糯米粥

功效:滋阴补虚,养血止血补血,润肺安胎,尤适于孕妇。


材料:阿胶20~30克,糯米100克,红糖15克。


做法:将糯米洗净,入锅加清水煮制成粥,再加入捣碎的阿胶粒,边煮边搅均匀,加红糖待粥稠胶化即可取食。

玫瑰猪蹄

功效:理气通经,活血化淤。


材料:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只;

辅料:黄酒30克,生姜;

调料:红糖,食盐各适量。


做法:玫瑰猪蹄是一道美食,制作原料主要有玫瑰花、山楂、猪蹄。


1.先将猪蹄洗净切成6—7块。


2.然后将诸味同入锅,加清水1000毫升。


3.用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食。

四物木耳汤

功效:补血、活血、养血,常服可令颜面红润、皮肤细腻。


材料:当归6克、熟地9 克、白芍6 克

辅料: 川芎3克、大枣5枚、黑木耳(干)15克、红糖30克

做法:

1.先将诸药洗净切片并装入纱布袋;

2.黑木耳水发后去杂质;

3.然后同入锅加清水1000毫升;

4.然后同入锅加清水1000毫升,用文火煮1小时,去药袋后加红糖调味,煮沸后即可饮服。

归地烧羊肉

功效:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。


材料:当归、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黄酒、盐、糖、酱油各适量。


做法:将药物装入纱布袋,羊肉洗净切成小块,干姜切片,酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量随后同入锅;加清水适量用文火煮1小时,用文火煮至酥烂,弃去药袋,加糖收汁即可取食。


二黄鸡块

功效:调经,益脾血,补肝肾,除疲劳。


材料:黄精15克,地黄10克,天门冬3克,鸡肉200克,黄酒、食盐、味精各适量。


做法:

1.先将3味药洗净切片,装人纱布袋中。


2.鸡肉切成小块。
随后将药物与鸡肉同入锅,加清水1000毫升,用文火煮2小时,去药袋,

3.加入调料,再煮20分钟,加入味精即可取食。

枸杞羊肉汤

功效:补肾养血,适用于肾阳亏虚而致月经少

材料:羊肉600克,老姜1大段,枸杞8克。
盐2小匙,醋、料酒各1/2碗,油2大匙。


做法:羊肉洗净切块,倒入沸水中加醋,氽烫去腥,捞起。
老姜不去皮刷净后,拍裂;炒锅加热放入植物油,爆香姜段,并下羊肉块拌炒,续入8碗水和料酒,下枸杞煮沸,改小火慢炖约1小时。
待肉熟烂,加盐调味即可熄火。

高丽参炖乌鸡

功效: 高丽参炖乌鸡有大补元气、健脾补肺的作用,补血调经、对气虚体弱、精神不振、心悸、畏寒等,有养心提神强身健体的功效。


材料:老鸡350克,香菇15克,高丽参8克,龟板6克,姜10克。


调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。


做法:

1.乌鸡切成块,去血,洗净;高丽参切片。


2.锅中放入适量的水,放入切好的鸡块,水开后捞出沥干待用,此步骤是为了去除鸡肉的血污和腥味。


3.重新起锅,加足水,放入切好的高丽参片、香菇15克,龟板6克,姜10克。
调味料:鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克,大火烧开后下鸡块,加入适量的盐,转小火炖两个小时。


4.盛出,撒上香菜末即可。

山药枸杞粥

功效:肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足

材料:山药600克,米1/2杯,枸杞5克,面粉1杯;

调味料:冰糖1大匙

做法:

1.枸杞洗净;山药洗净,去皮,磨成泥,放入碗中,加入面粉拌匀成面团,以汤匙舀入滚水中煮至浮起,捞出备用。


2.米洗净,放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、煮熟的山药丸子及盐,略煮1-2分钟即可。

枸杞红枣乌鸡汤

功效:补血养颜,益精明目。
适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用

材料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒

做法:

1.将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。


2.枸杞用温水浸透,用水洗净,沥干水。


3.红枣和生姜用水洗净。
红枣去核;刮去姜皮,切2片。


4.瓦煲内加入清水,先用猛火对水开,然后放入以上材料,等水再开,改用中火煲3小时。


以上是小编为大家收集整理的几款适合女性补肾的养生汤粥做法,大家可以在家里试试,这些食物日常都可以采购到。
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2020年12月13日