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东方红医药补肾是真的么 明天会很冷,记得多吃这两种“黑色食物”来提高免疫力

首页标题    健康知识    东方红医药补肾是真的么 明天会很冷,记得多吃这两种“黑色食物”来提高免疫力

 

阴冷干燥的节气容易引起多种疾病,而寒冷最容易受损的是肾阳气,所以在寒冷时期,要做好肾脏的保养,一方面可以增强我们身体的抗寒能力,另一方面也可以提高我们的免疫力。


说到养肾补肾,推荐两种黑色食物:黑芝麻和黑豆。
黑芝麻是补肾药“佼佼者”,富含对人体有益的不饱和脂肪酸。
黑豆富含优质蛋白质维生素B和维生素e,对人体也非常有益。

黑芝麻和黑豆是常见食材,价格不贵,基本上人人都吃得起。
最推荐的吃法是用他们做豆浆,通过有效地使用豆浆机,你可以喝一杯温热的豆浆而不用早起。
在食材的搭配上,可以搭配一点核桃,一方面可以使营养更好,另一方面也可以使豆浆的口感层次更加丰富。

[胡桃木芝麻黑豆浆]

【成分】

黑豆(20g);芝麻(10g);核桃(4);糖(中等)


【制作方法】

1、将黑豆表面的灰尘用水清洗干净,然后提前浸泡6小时左右。
浸泡后,黑豆因为吸水而膨胀,豆浆的味道会更加细腻。

2、核桃去壳,去果肉备用。
把浸过的黑豆再洗一遍,沥干水,放到碗里。

3、将浸泡过的黑豆、黑芝麻、核桃放入豆浆机,再加水至豆浆机水位,我们豆浆机的水位在1100ml和1300ml之间,所以我在1100ml加载水量。


4、加工好原料后,我根据自己喜欢的口味选择豆浆的功能,我选择“快速豆浆”。

5、大约20分钟豆浆制作完成后,当您听到机器发出“滴滴滴”提示音时,拔掉电源,然后根据自己的喜好,在豆浆机中加入适量的糖,然后搅拌均匀,使糖融化。

6、成品图片:一碗香浓光滑豆浆就要准备好了!


1、试着选择熟的芝麻并且味道会更香浓,如果你买的芝麻是生的,你可以回家,在低热的锅里煎。


2、您可以根据您的喜好决定哈,如果你喜欢精致的味道,你可以过滤。
如果你喜欢豆浆的浓烈味道,可以省略这一步。
 

 

 

 

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主要原料    党参、制远志、淫羊雀、炙黄芪、苓(狗脊、酒肉苁蓉、熟地黄、当归、巴戟天(酒制)、盐杜仲、枸杞子、锁阳(酒蒸)、川牛膝、龟甲胶、鹿角胶。辅料:蔗糖。
主要作用    温肾助阳,补益精血。用于肾阳亏虚、精血不足所致的腰膝痿软、精神萎靡、畏寒怕冷。

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2020年11月22日