东方红医药补肾是真的么 明天会很冷，记得多吃这两种“黑色食物”来提高免疫力

阴冷干燥的节气容易引起多种疾病，而寒冷最容易受损的是肾阳气，所以在寒冷时期，要做好肾脏的保养，一方面可以增强我们身体的抗寒能力，另一方面也可以提高我们的免疫力。

说到养肾补肾，推荐两种黑色食物：黑芝麻和黑豆。
黑芝麻是补肾药“佼佼者”，富含对人体有益的不饱和脂肪酸。
黑豆富含优质蛋白质维生素B和维生素e，对人体也非常有益。

黑芝麻和黑豆是常见食材，价格不贵，基本上人人都吃得起。
最推荐的吃法是用他们做豆浆，通过有效地使用豆浆机，你可以喝一杯温热的豆浆而不用早起。
在食材的搭配上，可以搭配一点核桃，一方面可以使营养更好，另一方面也可以使豆浆的口感层次更加丰富。

[胡桃木芝麻黑豆浆]

【成分】

黑豆（20g）；芝麻（10g）；核桃（4）；糖（中等）

【制作方法】

1、将黑豆表面的灰尘用水清洗干净，然后提前浸泡6小时左右。
浸泡后，黑豆因为吸水而膨胀，豆浆的味道会更加细腻。

2、核桃去壳，去果肉备用。
把浸过的黑豆再洗一遍，沥干水，放到碗里。

3、将浸泡过的黑豆、黑芝麻、核桃放入豆浆机，再加水至豆浆机水位，我们豆浆机的水位在1100ml和1300ml之间，所以我在1100ml加载水量。

4、加工好原料后，我根据自己喜欢的口味选择豆浆的功能，我选择“快速豆浆”。

5、大约20分钟豆浆制作完成后，当您听到机器发出“滴滴滴”提示音时，拔掉电源，然后根据自己的喜好，在豆浆机中加入适量的糖，然后搅拌均匀，使糖融化。

6、成品图片：一碗香浓光滑豆浆就要准备好了！

1、试着选择熟的芝麻并且味道会更香浓，如果你买的芝麻是生的，你可以回家，在低热的锅里煎。

2、您可以根据您的喜好决定哈，如果你喜欢精致的味道，你可以过滤。
如果你喜欢豆浆的浓烈味道，可以省略这一步。
 

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主要原料    党参、制远志、淫羊雀、炙黄芪、苓（狗脊、酒肉苁蓉、熟地黄、当归、巴戟天（酒制）、盐杜仲、枸杞子、锁阳（酒蒸）、川牛膝、龟甲胶、鹿角胶。辅料：蔗糖。
主要作用    温肾助阳，补益精血。用于肾阳亏虚、精血不足所致的腰膝痿软、精神萎靡、畏寒怕冷。

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