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促睾,就会想到壮阳和增肌?那么三者到底是什么关系呢?

首页标题    健康知识    促睾,就会想到壮阳和增肌?那么三者到底是什么关系呢?

  随着工作生活压力的增大以及纵欲等不良习惯,现在很多男生刚30岁就已经出现了中年男人才会有的健康问题,比如X能力障碍、腰膝松软、整天没精神等。

  大家想变猛男的心情我可以理解,但也不能病急乱投医,尤其是轻信什么度娘和短视频APP上的医疗广告,更是不可取的!

  

  就拿男生内方面能力退化来说,如果是病理上的,且症状已经严重影响到你的正常生活,那就应该赶紧去相关医院就医,接受专业的治疗。

  如果症状比较轻、出现时间还不长,或者开始有变差的迹象,大家不妨通过加强锻炼来提高身体素质,尤其是促睾来加以改善!

  人们一提到促睾,就会想到壮阳和增肌,那么三者到底是什么关系呢?我们通过下面一张图来简单了解下:

  

  不难看出,促睾确实可以增强欲望,经常进行力量增肌训练也能提高体能,让你浑身更有劲儿,虽然不能彻底逆转bo起能力和持久能力,但只要坚持锻炼,对身体总归是好处多多!

  特别的男生一定要多练腿臀,促睾效果杠杠的,还有助于其他部位的肌肉生长,老铁们每周至少要练一次腿才行!

  下面我们就跟着健身达人一起来get经典的腿部轰炸教程,选择适合自己的重量,坚持练习就会有效果!

  杠铃深蹲
每组12次,做四组▼

  

  杠铃硬拉
每组12次,做四组 ▼

  

  杠铃臀桥
每组12次,做四组 ▼

  

  坐姿腿屈伸
每组12次,做四组 ▼

  

  腿举
每组12次,做四组

  

  俯卧腿弯举
每组12次,做四组 ▼

  

  除了在训练上要持之以恒之外,平时老铁们也要在生活和饮食上下功夫,多管齐下让你重回猛男体质:

  按时作息,不熬夜,早睡早起;

  X生活或自慰注意节制,不要纵欲过度;

  精神上要自信,给予自己心理暗示,这点很重要;

  根据身体消耗,多补充营养:蛋白质、精氨酸、锌、多种维生素等.

  

  想成为猛男就从点滴做起吧!

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2020年11月7日