促睾，就会想到壮阳和增肌？那么三者到底是什么关系呢？

　　随着工作生活压力的增大以及纵欲等不良习惯，现在很多男生刚30岁就已经出现了中年男人才会有的健康问题，比如X能力障碍、腰膝松软、整天没精神等。

　　大家想变猛男的心情我可以理解，但也不能病急乱投医，尤其是轻信什么度娘和短视频APP上的医疗广告，更是不可取的！

　　就拿男生内方面能力退化来说，如果是病理上的，且症状已经严重影响到你的正常生活，那就应该赶紧去相关医院就医，接受专业的治疗。

　　如果症状比较轻、出现时间还不长，或者开始有变差的迹象，大家不妨通过加强锻炼来提高身体素质，尤其是促睾来加以改善！

　　人们一提到促睾，就会想到壮阳和增肌，那么三者到底是什么关系呢？我们通过下面一张图来简单了解下：

　　不难看出，促睾确实可以增强欲望，经常进行力量增肌训练也能提高体能，让你浑身更有劲儿，虽然不能彻底逆转bo起能力和持久能力，但只要坚持锻炼，对身体总归是好处多多！

　　特别的男生一定要多练腿臀，促睾效果杠杠的，还有助于其他部位的肌肉生长，老铁们每周至少要练一次腿才行！

　　下面我们就跟着健身达人一起来get经典的腿部轰炸教程，选择适合自己的重量，坚持练习就会有效果！

　　杠铃深蹲
每组12次，做四组▼

　　杠铃硬拉
每组12次，做四组 ▼

　　杠铃臀桥
每组12次，做四组 ▼

　　坐姿腿屈伸
每组12次，做四组 ▼

　　腿举
每组12次，做四组
▼

　　俯卧腿弯举
每组12次，做四组 ▼

　　除了在训练上要持之以恒之外，平时老铁们也要在生活和饮食上下功夫，多管齐下让你重回猛男体质：

　　按时作息，不熬夜，早睡早起；

　　X生活或自慰注意节制，不要纵欲过度；

　　精神上要自信，给予自己心理暗示，这点很重要；

　　根据身体消耗，多补充营养：蛋白质、精氨酸、锌、多种维生素等.

　　想成为猛男就从点滴做起吧！

医联互联网医院:电话:400-855-6332 或 在线客服

提升性功能请关注：保肾食品   https://www.dfhls.com/Products