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广东东方红医药连锁:肾虚怎么调理?三个食疗方加一个按摩方法,补肾不是难题

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广东东方红医药连锁:男性最害怕的就是出现肾虚了,肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚,一定要根据不同类型的肾虚来补充,千万不能乱服用药物,不然会对身体带来严重的伤害。

肾虚怎么调理?三个食疗方加一个按摩方法,补肾不是难题

男性肾虚的危害有哪些?


1、肾虚伤害肝脏

肾阴不足的男性很容易因为肝阴不足而导致肝阳上亢,从而引起了一很多的症状比如耳鸣、眩晕、腰膝酸软等,严重的话可能会出现震颤、肢体麻木等,肝阴不足就会影响到患者的肾虚,从而导致肾阴不足出现肝肾阴虚,让患者失眠、健忘。

2、肾虚伤心

男性肾虚会让患者出现遗精、心悸、心烦等症状,另外和肾精亏损、气血不足有很大的关系,导致精亏血少,从而让男性出现耳鸣、眩晕等症状。

3、肾虚伤肺

如果是肾阴亏虚,对肺部也会带来很大的影响,从而形成了肾肺肾阴虚,导致患者出现遗精、声音嘶哑、干咳等。

肾虚怎么调理?三个食疗方加一个按摩方法,补肾不是难题
男性肾虚应该怎么调理?
1、黑芝麻糊

黑芝麻糊是我们生活中常见的一种,经常性的喝有利于补肾,特别适合于肾脏虚弱、经常感觉到记忆力差、头晕耳鸣、腰膝酸软的患者。

2、杏仁粥

需要一小把杏仁和100克粳米,把杏仁去除皮做成泥状,粳米淘洗干净放在锅里面,一起煮开之后再用小火慢慢煮烂即可,此方法具有补肾滋阴润燥的功效。

3、枸杞子茶

男性喝枸杞茶对于身体有一定好处,枸杞可以明目益精、补肾养肝,而且还可以缓解腰酸,长时间喝枸杞茶,具有延年益寿的功效。

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4、腰部按摩

广东东方红医药连锁:平时可以对腰部进行按摩,具体的方法是把两手掌搓热,分别放在腰部的两侧做上下按摩动作,一直让皮肤感觉到有热感为止,每天早晚各一次,每次约200下即可。也可以来擦脚心,具体的方法是把两个手搓热之后,用左手擦右脚心,右手擦左脚心。

温馨提示

当男性出现肾虚时千万不能乱服用一些药物,不然会加重病情,多吃一些可以补肾的食物,适当的锻炼身体来增强体质。其实在生活中有很多的食物具有补肾的效果,而且对身体没有任何的副作用,同时可以为身体补充营养元素,千万不能挑食和偏食,远离辛辣寒凉的食物,保持平和的心态。避免让身体过度的劳累,注意劳逸结合。

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2020年11月6日