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健康知识分享:我们必须养成与身体交流的习惯

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广东东方红医药连锁 健康知识分享:我们必须养成与身体交流的习惯

如今, 生活条件好了, 物质水平高了, 但生病的入却越来越多了。 其实 , 只要做个生活的有心人, 学会与身体交谈, 与疾病切磋, 我们完全可以不生病或者少生病, 可以夺回被一点点偷走的健康。

身体比我们想象的要机瞥得多, 因为它拥有一支规模庞大 、 装备整齐的防卫部队每天都在巡逻, 监视着体内的动向, 只要有一丝一毫的风吹草动, 它就会立刻拉响警报 引起我们的注意。

面对 “ 外敌" 的入侵 , 身体会 用比较激烈的方式提醒我们,比如发烧、 腹泻、 呕吐等。 我们因此意识到自己 病了。
然后通过吃药、 打针, 很快把这些信号灭下去, 这些症状消失了我们就以为身体已经安然无恙, 又恢复了以前的生活习惯, 根本不去想是什么引起了 这些症状, 以前的错误会继续下去, 疾病还会卷土重来。

所以 , 听懂身体的预警是非常重要 的。 一般而言, 身体的预警有两类, 一 类是针对自身情况发起的, 另外一类是 针对外界敌人发起的。

如果我们无法听懂身体的语言, 不 能和身体做真正的交流, 那么 , 当它支撑不住 、 呼救呐喊的时候 , 只好给我们 来点更厉害的警告。 而病菌也会变得更 为嚣张 , 因为我们在无意中给了它们很 多帮助协助它们不断攻击身体医生, 把健康一点一点赶出我们的身体。

针对自身出现的状况发起的警报有多种情况。 例如长时间盯着电脑会感到眼睛痛,这是身体在提醒你该眨眨限睛休息一下了;看电视时间久了, 脖子会感到酸痛, 这也是身体的保护信号, 提醒你该换个姿势活动活 动了。 身体信号是非常重要的, 如果被忽视, 就会影响身体的正常工作秩序 , 最终导致各类疾病。

在任何时候, 身体都是最忠诚的, 它永远都不会做对你有害的事情, 它总是尽力规避风险, 调整自身进入最佳的平衡状态。
我们必须养成与身体交流的习惯, 而不是在第一时间内吃吃药打打针把信号馅断。聆听身体的语言, 积极配合身体的需要, 做 有利于健康的事情, 从而避免在 “症状得到 控制' 的掩盖下 , 身体的健康在不知不觉间 被不良生活习惯掏空。

2020年9月5日