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补气血, 不要陷入误区 广东东方红医药连锁有限公司怎么样

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广东东方红医药连锁有限公司怎么样

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补气血, 不要陷入误区:

一:只有女性需要养气血

在百分之九十以上的人眼里,补气血是女性的事,乃至更无知一点的说是产后妇女的事。其实,在临床上,男人得虚证的也不少。老年多虚证,久病多虚证,其他如先天不足、烦劳过度、饮食不节、饥饱不调等,皆能导致虚证所以补气血不只是女性的事,要视个人的身体状况而定。

二:运动能增加气血能量
运动会打通经络,强化心脏功用,进步清除体内废物的能力,可是不会增加体的气血能量。现在很多人都十分喜欢夜生活,这对健康是十分不利的。本来人体经过了一整天的膂力耗费,到了晚上现已没有剩余的能量,此刻再进行活动,只能是透支贮存的体能,相当于在透支生命。

三:寒凉的食物不能吃
并不是所有的寒凉食物进入肚子都会对身体发生负面影响,只要与人的体质吃的时节相适合,能起到中和、平衡的作用,就可以吃。比方夏天,人体很多出汗,应适量吃些西瓜,它能除燥热,而天冷时吃西瓜就简单导致血亏。另外,寒、热食物要搭配着吃,比方吃大寒的螃蟹时,一定要配上温热性质用姜去中和蟹的寒凉,这样就不会对身体有任何的损伤,还利于蟹肉的消化、吸收。

四:黑色食物一定能补血
我们常常看到这样的宣传——黑色食物补肾、补血,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌鸡骨等。其实并不尽然,任何食物补仍是不补,定要看这个食物的属性,而不是根据色彩盲目下定论。

2020年9月2日