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观察双脚就能判断身体健康问题,教你看脚知健康

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俗话说百病始于脚,如果想要养生的话必须要好好的养脚,在脚部有很多穴位,是五脏六腑的反射区,可以从脚部看出身体的一些问题,脚属于身体健康的窗口。

如何从脚知道身体健康问题?

1、脚底的颜色

健康的成年人脚底应该是微红或者呈现粉红色,如果脚底颜色过红说明体质偏热,火气有些重;脚底颜色发青的话说明身体体寒,脚底颜色出现异常的黄色说明肝胆出现了问题,脚底发白说明营养不良或者贫血,脚底发黑或者发紫说明血液循环比较差。

2、脚趾甲

健康的角质应该是呈现粉红色,若是脚趾甲呈现苍白色,那就说明贫血或者营养不良,脚趾甲上出现了纵横条纹,说明身体比较虚弱,抵抗能力非常差,这类人群应该多参加体育锻炼,千万不能长时间的久坐。脚趾甲稍微往下陷并且呈现压痕状这说明贫血,如果脚趾甲厚重, 并且发黄说明出现了霉菌感染。

3、脚心的温度

如果脚心的温度低一般是肾阳不足,这类人群应该多吃一些温热的食物,比如生姜,羊肉,狗肉等。如果脚心总是发热这说明阴虚内热,应该多吃一些甘凉滋润的食物,比如冬瓜或者苦瓜等。

4、脚掌的疼痛感

如果脚掌总是出现不明原因的疼痛,这说明患上了糖尿病,当血糖浓度升高时会毁坏脚部的神经,同时也会伴随着身体疲劳、尿频、容易饥饿,容易口渴而且视力模糊,这类人群应该及时去医院相应的检查,必要时要服用药物,多吃一些粗粮及蔬菜和水果,控制甜食的摄入量。

5、踝关节疼痛

髋关节或者脚趾关节经常性的疼痛,并且各处关节有僵硬以及肿胀的感觉,说明患上了风湿性关节炎,应该及时去医院做全面的检查,做好防寒保暖的工作,多吃一些牛肉或者豆腐等。

6、频繁的痉挛

脚部如果总是抽筋并且脚部肌肉猛然的收缩,这说明出现了脱水,这类人群应该多补充水分,多吃新鲜的蔬菜和水果,全面的摄入钾钙镁。

温馨提示

每天晚上睡觉前可以使用热水来泡脚,同时要按摩脚底,不仅能够缓解头晕眼花及肾虚,同时也能够活跃肾经内气,具有固本培元的功效。

2020年6月21日